Przy obecnym poziomie wiedzy nie ma już żadnych wątpliwości, że mleko matki jest najlepszym rodzajem pokarmu dla dziecka. Mleko matki jest :

• najlepiej przyswajalne (trawione i wchłaniane ) przez układ pokarmowy dziecka, chroni więc (poza okresem pierwszych trzech tygodni) przed kolką jelitową, a w czasie karmienia nie występują u dziecka prężenie i ból brzucha, towarzyszące często karmieniu butelką.
• pokarmem zawierającym naturalne ciała odpornościowe matki, które chronią noworodka przed groźnymi, śmiertelnymi dla niego zachorowaniami na choroby zakaźne. Układ odpornościowy dziecka rozwija się dopiero około 8 miesiąca życia.
• pokarmem, który nie doprowadza do powstawania alergii u dziecka. Przy prawidłowym jego wytwarzaniu przez organizm kobiety, mleko zawiera wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju i wzrostu dziecka. W skład mleka kobiecego wchodzi wiele związków, które nie występują w żadnej ze sztucznych odżywek. Należą do nich specyficzne kwasy tłuszczowe ułatwiające rozwój układu nerwowego.

Poza tym dzieci karmione piersią chorują o wiele rzadziej, a kiedy chorują przebieg ich chorób jest lżejszy niż u dzieci karmionych mieszankami. Zdaniem logopedów ssanie brodawki, poprzez specyficzną pracę żuchwy i szczęki noworodka zapewnia ich właściwy rozwój i zapobiega późniejszym wadom zgryzu i wymowy. Dzieci karmione piersią w późniejszym wieku rzadziej noszą aparaty ortodontyczne. Karmienie piersią sprzyja także rozwojowi więzi emocjonalnej między matką a dzieckiem.

Zasady karmienia piersią
Sposób odżywiania się matki podczas karmienia


Zasady karmienia piersią

Wybierz pozycje najlepszą dla ciebie i twojego dziecka. Wygodnie usiądź lub też połóż się na boku razem z dzieckiem. Przez jakiś czas pozostaniesz w jednej pozycji, więc zadbaj o to, żeby była wygodna. Nie próbuj karmić płaczącego dziecka! Nie będzie umiało prawidłowo uchwycić piersi i może się zachłysnąć pokarmem ! Staraj się je przedtem ukołysać i uspokoić. Wszystkie te oceny lekarz zapisuje, a części z nich przypisuje odpowiednią punktację według skali (lub inaczej testu) APGAR.

• palcami pobudź brodawkę, tak żeby wyciągnęła się i stała się twarda.
• palcem lub brodawką lekko podrażnij kącik ust dziecka, co wywoła u niego odruch szukania, który spowoduje także, że szeroko otworzy usta.
• Po włożeniu brodawki do ust dziecka, odsuwaj palcem pierś od jego buzi, upewnij się, że brodawka nie będzie blokować dostępu powietrza do noska. Skieruj brodawkę nieco ku górze, w kierunku podniebienia.
• Jeśli powtórzysz te czynności kilka razy, dziecko w końcu chwyci mocno brodawkę. Upewnij się, że chwyciło ja razem z otoczką - uciskanie dziąsłami otoczki jest niezbędne by mleko wypływało. Wargi dziecka powinny znajdować się dookoła otoczki.
• Dziecko ssie prawidłowo i łyka pokarm, jeśli jego policzki pracują rytmicznie. Wypływ mleka odczuwa się także w sutku.
• Kiedy dziecko skończyło ssanie, nie wyciągaj gwałtownie brodawki, gdyż jest ona bardzo delikatna i możesz ją łatwo uszkodzić. Uciśnij pierś przy wargach dziecka, co spowoduje, że samo puści brodawkę
• Pierwsze karmienia powinny trwać około 5 minut (z każdej piersi). Trzeciego dnia już około 15 minut.
• Jedynym sposobem zahartowania delikatnych brodawek jest częste karmienie (nie rzadziej niż co trzy godziny). Należy karmić dziecko krótko, około 15 minut. Dłuższe karmienie z jednej piersi może spowodować poranienie brodawek.

Uwaga! Jeśli masz kłopoty z pierwszymi karmieniami piersią, poproś o pomoc pielęgniarkę, położną lub lekarza pediatrę.


Dieta matki w czasie karmienia

Do mleka kobiecego przedostają się w odpowiednich ilościach wszystkie substancje odżywcze z pożywienia, które matka zjada. Jeśli się zdarzy, że w jej diecie zabraknie któregoś z podstawowych składników, np: białka, tłuszczu czy węglowodanów, organizm matki zużyje własne zapasy, aby mleko było w pełni wartościowe. Kobiety, które podczas karmienia nie stosują właściwej diety wydzielają mleko o właściwym składzie, ale w mniejszej ilości. Jedyną substancją, jakiej organizm nie potrafi zsyntetyzować są witaminy. Aby produkować dużo pełnowartościowego pokarmu, należy odżywiać się podobnie jak w ciąży

• Licz kalorie. Jeśli masz prawidłową wagę, zjadaj w pożywieniu o 500 kalorii więcej niż wynosiło twoje zapotrzebowanie sprzed ciąży. Przy nadwadze warto jednak zmniejszyć ilość kalorii, wtedy organizm do produkcji mleka będzie wykorzystywał tkankę tłuszczową.
• Wprowadź do swojej diety więcej pokarmów bogatych w wapń, a ogranicz te które zawierają bardzo duże ilości białka. Produkty zawierające wapń, watro jeść pięć razy dziennie, dania wysokobiałkowe tylko trzy razy dziennie.
• Wybieraj produkty "chude" z małą ilością łatwo przyswajalnego tłuszczu
• Twoja dieta powinna zawierać produkty świeże i nieprzetworzone, ponieważ chemiczne dodatki konserwujące przechodzą do mleka matki.
• Zażywaj witaminy zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących w porozumieniu z lekarzem pediatrą.
• Wypijaj najmniej 8 szklanek płynów dziennie, ale nie wypijaj też więcej niż 12 szklanek płynów dziennie, gdyż paradoksalnie może to zmniejszyć ilość produkowanego pokarmu. Staraj się nie pić i w związku z tym nie wliczaj w ilość spożywanych płynów herbaty i kawy, gdyż te płyny mają działanie moczopędne, inaczej mówiąc - odwadniające. Ogranicz się do jednej szklanki herbaty i kawy dziennie, gdyż oprócz wspomnianych już własności moczopędnych zawierają one odpowiednio - teinę i kofeinę. Substancje te zaliczane są do tzw. używek i większa ich ilość znajdująca się w pokarmie matki, może spowodowac pobudzenie u dziecka. Stwierdzono nawet, że 6 szklanek dziennie tych napojów, może spowodować zmiany w czynności mózgu u dziecka!
• Unikaj czosnku, cebuli, kabaczków, czekolady, oraz bardzo ostrych przypraw ponieważ mogą one spowodować u dziecka ból brzucha i wzdęcia.